愛湘隨

川藏高原

一、行前叮嚀

◆ 匯錢部分

1、匯錢給Amanda後，請傳簡訊或e-mail告知「金額」與「姓名」

2、內陸段機票11000元（深圳-成都、成都-拉薩）最遲6/11（一）前匯

3、團費最遲6/20（三）前（也可帶人民幣到拉薩交給吳導，或匯人民幣給譚曉青先生）

第一段《西藏阿里》團費14500X4.4=NT63000    

第二段《新疆阿爾金山》團費23000X4.4=NT101200

http://www.findchina.cn/forum/index.php

http://big5.flights.ctrip.com/Domestic/ShowFareFirst.aspx

8/12 喀什－烏魯木齊 CZ6806 KHG-URC   1615/1755

8/12 烏魯木齊－廣州 CZ3912 URC-CAN   1925/2345

NT 10350（含稅，喀什－烏魯木齊－廣州連程，以上贈送廣州住宿一晚）

◆ 第一段《西藏阿里》行程

1、6/27-7/2每天早晚各吃一粒紅景天；出國前勿太勞累以免感冒，引發高山症。

2、拉薩住宿：7/7已統一訂，7/3-7/6部分建議自行上網預約（或是到了再找）

◆ 第三段行程為全自助，請事先蒐集相關資訊

1、回程〈喀什--烏魯木齊〉交通方式（飛機、火車或公車）請自行決定

二、準備物品參考內容

◆ 藥品

1、個人慣性用藥：如眼藥水（氣候乾燥，戴隱形眼鏡的人會需要），只有自己知道要準備那些。

2、藥品：維他命C、綜合維他命（善存）、沖泡式運動飲料粉（可在登山用品店買到）、感冒藥、伏冒熱飲、止痛藥、胃藥、腸胃藥、消炎藥、綠油精、喉糖、止瀉藥、暈車藥、凡士林、萬金油、優點棉片、棉花棒、OK繃、紗布。

◆ 物品

1、行李箱：行李鎖、行李綁帶。請綁上明顯布條或貼紙（用油性筆寫在台的英文地址）。

★高原地區搬重物易得高山症，所以行李箱、背包重量請不要太重。

2、隨身背包：來回機票、護照、台胞證、小錢包、貼身暗袋（美金或人民幣、台幣、信用卡）、手錶、原子筆1-2枝、小筆記本、帽子、太陽眼鏡、充氣枕、口罩、電池、小手電筒、礦泉水1瓶。

3、攝影裝備：數位相機（備用電池）、記憶卡、氣吹、刷子、拭鏡布、充電器、插頭轉換器、防塵防雨塑膠袋。

4、毛巾、牙刷、牙膏、眼鏡、眼鏡盒、乳液、洗面乳、梳子、防曬用品、護脣膏、防蚊液、面紙、女性衛生用品、濕紙巾、大小夾鍊袋數個。

5、睡袋、內衣褲、短袖2件、長袖2件、長褲2-3件（厚的1）、毛衣1、外套1（防風、防雨）、襪子數雙、好走步鞋1雙（注意鞋底是否有防滑設計）、拖鞋或涼鞋1雙（可外出的）、雨傘。

★西藏地區白天日照強，最好穿長袖長褲，夏天白天溫度最高34度，夜間溫度最冷約10~15度間。但後藏阿裏地區、珠穆朗瑪、納木措，夜間溫度最冷會到零度，需帶羽絨衣。

6、黑薑糖、零食乾糧、巧克力、鋼杯或碗、筷子、湯匙等。

7、洗髮精、肥皂、牙膏、吹風機、小鬧鐘、計算機、洗手露、瑞士刀、指甲剪、曬衣繩、衣架、衣架夾、針線包、塑膠袋數個。

8、護照、台胞證、簽註頁的影本、大頭照2張，與正本分開以備不時之需。

9、旅遊相關資料、鑰匙、報卡遺失電話、親朋好友地址、小禮物（鉛筆、原子筆等文具）。

◆ 打包小技巧

1、越重的東西越要放在箱底，越輕的東西放上面，以免行李箱站立時失去平衡而翻倒。

2、同性質物品用適當袋子裝在一起，找東西較快、收納也快！

3、水果刀、指甲剪、小剪刀等尖銳物品，務必放在大行李託運。

4、記得將行李拿去秤重，勿超過航空公司規定的20公斤，以免因超重被罰錢。

5、大陸內路航班行李戴重，部分航線為15公斤/每人，請於沿途勿購買太多的土產品以免超重。